Logga in

X

Kalender

26

APRIL

2025

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

14

15

16

17

18

Visa dagsschema

Logga in

LÖRDAG

LÖRDAG

26

APRIL

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt för aktiviteten:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Konditionscykling inomhus i grupp – en träningsform som är lika hård och krävande som den ger resultat.

Du anpassar själv intensitet efter egen förmåga.

Skaderisken är minimal då du inte utsätter kroppen för plötsliga slag eller stötar.

Rebecca Jonasson

Aerobic / Step 45

Med inspiration från 80-90 talet tränar vi kondition i takt till musik med olika stegkombinationer.

GYM (Funktionellt) 30

Funktionellt gym fokuserar vi på funktionell träning genom användning av varierade övningar och utrustning. Här kan du förbättra din styrka, rörlighet och kroppskontroll genom att använda redskap som kettlebells, medicinbollar, TRX-band och skivstänger. Funktionella gymstrukturer uppmuntrar till mångsidighet i träningen och anpassar sig till individuella behov, vilket gör dem idealiska för att utveckla allmän fitness och prestationsnivåer.

Rörlighet / Stretch 45

Här har vi fokus på att ge kroppens muskler chans till återhämtning. Ett mer djupgående pass med övningar som förbättrar vår rörlighet. Ett pass som passar alla åldrar och förutsättningar.

Rebecca Jonasson

Har du problem installera appen? Klicka här