LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
Kalender
13
<
>
JULI
<
>
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2025
2026
2025
2024
2023
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
27
1
2
3
4
5
6
28
7
8
9
10
11
12
13
29
14
15
16
17
18
19
20
30
21
22
23
24
25
26
27
31
28
29
30
31
Aktiviteter
Cirkel 45
Core 30
Funktionellt 30
Pilates 30
Power Yoga 45
Rååbadarna - Funktionellt / Mix
Senior Balans 30
Spinning 45
Spinning 55
Yin Yoga 45
Yin Yoga 60
Instruktör
Ida Rååd
Johanna Abrahamsson
Katarina Riska
Linda Schröder
RååPuls
Tony Lavesson
Logga in
X
Kalender
13
<
>
JULI
<
>
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2025
2026
2025
2024
2023
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
27
1
2
3
4
5
6
28
7
8
9
10
11
12
13
29
14
15
16
17
18
19
20
30
21
22
23
24
25
26
27
31
28
29
30
31
Visa dagsschema
Logga in
<
SÖNDAG
SÖNDAG
13
JULI
13
<
>
JULI
<
>
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2025
2026
2025
2024
2023
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
27
1
2
3
4
5
6
28
7
8
9
10
11
12
13
29
14
15
16
17
18
19
20
30
21
22
23
24
25
26
27
31
28
29
30
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Cirkel 45
;
Core 30
;
Funktionellt 30
;
Pilates 30
;
Power Yoga 45
;
Rååbadarna - Funktionellt / Mix
;
Senior Balans 30
;
Spinning 45
;
Spinning 55
;
Yin Yoga 45
;
Yin Yoga 60
;
Instruktör:
Alla
Ida Rååd
;
Johanna Abrahamsson
;
Katarina Riska
;
Linda Schröder
;
RååPuls
;
Tony Lavesson
;
Lokal:
Alla
Spinning
;
Sporthall
;
Utomhus
;
Gym
;
Indoor Walking
;
Tidpunkt för aktiviteten:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
09:30
Pilates 30
Ett pass som passar alla. Ge dig själv en vacker hållning!
I pilates ökar vi smidighet, styrka och balans för en optimal fysik.
Fokus, koncentration och andning!
På matta, men även pilatesbollar kan förekomma
Sporthall
Linda Schröder
13:00
Yin Yoga 60
En klass där du landar in mjukt och behagligt. Vi är i positionerna längre stunder ca 3-8min för att gå på djupet och jobba med bindväven. Nästan alla positioner görs nere på mattan. Inga snabba rörelser eller flöden. Det är även en mental träning som skapar inre lugn i sinnet. Passar alla, vana som nybörjare. Perfekt kombination till annan träning. Ha gärna tjockare kläder i form av långärmad tröja samt goa strumpor.
Avslutas med en härlig Savasana (avslappning)
Sporthall
Ida Rååd
Har du problem installera appen? Klicka här
Kalender
