MENY

Logga in

Kalender

30

MARS

Januari

Februari

Mars

April

Maj

Juni

Juli

Augusti

September

Oktober

November

December

2023

2024

2023

2022

2021

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

9

1

2

3

4

5

10

6

7

8

9

10

11

12

11

13

14

15

16

17

18

19

12

20

21

22

23

24

25

26

13

27

28

29

30

31

Aktiviteter

Instruktör

Logga in

X

Kalender

30

MARS

Januari

Februari

Mars

April

Maj

Juni

Juli

Augusti

September

Oktober

November

December

2023

2024

2023

2022

2021

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

9

1

2

3

4

5

10

6

7

8

9

10

11

12

11

13

14

15

16

17

18

19

12

20

21

22

23

24

25

26

13

27

28

29

30

31

Visa dagsschema

Logga in

<

TORSDAG

TORSDAG

30

MARS

DAG

VECKA

>

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

11:00

Danspuls

Dansmix med enkla danssteg. Ett roligt sätt att träna kondition!

Instruktör: Emma

Grupplokal

Emma Johansson

Passet är stängt

11:40

Core & rörlighet

Här får du övningar för att stärka din core och öka rörligheten, bra att kombinera med övrig träning. Vi fokuserar framförallt på att hitta spänningen i magmuskulaturen samt avslappning i enkla positioner där du får öva upp din rörlighet.
Det går alltid att anpassa övningarna efter egen förmåga och dagsform!

Instruktör: Emma

Grupplokal

Emma Johansson

Passet är stängt

16:30

Funktionell cirkelträning i grupplokalen

Kombinera styrka och kondition med helkroppsövningar:
• Funktionell styrka (vardagsnära rörelser och övningar som kombinerar styrka, koordination, och balans)
• Helkroppsövningar som förbättrar konditionen
• Övningar går att anpassa till olika nivåer, passar alla oavsett ålder.
• Tips: Lite träningsvana rekommenderas men man jobbar ändå alltid utifrån sina egna förutsättningar.

Grupplokal

Lotta Näslund

Har du problem installera appen? Klicka här