LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
När du sedan bytt till ett nytt lösenord så anger du detta när du loggar in.
Glömt lösenord?
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
Kalender
09
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
4
5
10
6
7
8
9
10
11
12
11
13
14
15
16
17
18
19
12
20
21
22
23
24
25
26
13
27
28
29
30
31
Aktiviteter
Core & rörlighet
Core & Styrka
Danspuls
Danspuls onsdagar
MorgonFysen
Senior Styrkan med Lotta
SeniorGympa med Emma
Yin yoga
Öppen träningsvägledning
Instruktör
Logga in
X
Kalender
09
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
4
5
10
6
7
8
9
10
11
12
11
13
14
15
16
17
18
19
12
20
21
22
23
24
25
26
13
27
28
29
30
31
Visa dagsschema
Logga in
<
TORSDAG
TORSDAG
9
MARS
09
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
4
5
10
6
7
8
9
10
11
12
11
13
14
15
16
17
18
19
12
20
21
22
23
24
25
26
13
27
28
29
30
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Core & rörlighet
;
Core & Styrka
;
Danspuls
;
Danspuls onsdagar
;
MorgonFysen
;
Senior Styrkan med Lotta
;
SeniorGympa med Emma
;
Yin yoga
;
Öppen träningsvägledning
;
Instruktör:
Alla
Lokal:
Alla
Grupplokal
;
Gymmet
;
Ute
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
11:00
Danspuls
Dansmix med enkla danssteg. Ett roligt sätt att träna kondition!
Instruktör: Emma
Grupplokal
Emma Johansson
11:40
Core & rörlighet
Här får du övningar för att stärka din core och öka rörligheten, bra att kombinera med övrig träning. Vi fokuserar framförallt på att hitta spänningen i magmuskulaturen samt avslappning i enkla positioner där du får öva upp din rörlighet.
Det går alltid att anpassa övningarna efter egen förmåga och dagsform!
Instruktör: Emma
Grupplokal
Emma Johansson
16:30
Core & Styrka
I detta pass jobbar vi med fokus för stärka upp magen och ryggen samt bygga styrka och rörlighet för hela kroppen.
Grupplokal
Lotta Näslund
Passet är stängt
Har du problem installera appen? Klicka här